“一低头，鼻子就往外流黄水，黏糊糊的，这到底是啥？”最近后台有朋友留言问这个问题。其实，这种“低头流黄水”的情况，很多人会误以为是感冒没好利索，但它更可能是鼻窦炎发出的信号，尤其是鼻窦里的“脓水”在悄悄“跑出来”了。

01.为啥低头会流“黄水”？

我们的鼻腔周围藏着几个含气的空腔，就是鼻窦（比如上颌窦、额窦、筛窦等），它们和鼻腔相通，正常情况下会分泌少量黏液，起到湿润和保护作用。

但如果鼻窦被细菌、病毒感染，或者因为过敏、鼻息肉堵塞，鼻窦里的黏液就会变稠、发炎，形成黄色或黄绿色的脓性分泌物（也就是我们说的“黄水”“脓水”）。当我们低头时，由于重力作用，鼻窦里的脓水更容易顺着鼻腔流出来，这就是“低头流黄水”的主要原因。

除了流黄水，鼻窦炎还可能让你感觉：

鼻子堵得厉害，单侧或双侧都不通气面部、眼周有胀痛感，低头或按压时更明显嗅觉变迟钝，闻东西没那么灵敏了严重时还会头痛、没精神，甚至发烧

02别混淆！鼻窦炎和普通感冒怎么分？

很多人会把鼻窦炎当成重感冒，其实两者区别很明显：

普通感冒

一般7-10天会好转，主要症状是清水样鼻涕、打喷嚏、喉咙痛，很少有黄脓鼻涕持续超过1周；

鼻窦炎

黄脓鼻涕会持续10天以上，常伴随鼻塞、头痛、面部胀痛，低头、弯腰时症状加重，部分人还会出现“鼻涕倒流”（感觉痰从喉咙里冒出来，其实是鼻窦脓水流到了咽部）。出现记忆力减退、注意力不集中的情况。

如果感冒超过10天还没好，黄脓鼻涕越来越多，甚至出现头痛、嗅觉下降，就要警惕鼻窦炎了。

03.鼻窦炎拖久了，麻烦可能找上门

别以为鼻窦炎只是“流点黄水”那么简单，长期不处理，可能引发这些问题：

慢性鼻窦炎

急性鼻窦炎没及时治疗，会转成慢性，反复发作，鼻塞、流涕常年困扰，影响生活质量；

邻近器官受牵连

鼻窦和眼睛、耳朵离得近，炎症可能扩散，引起中耳炎、眼眶炎，甚至视力受影响；

影响呼吸和睡眠

长期鼻塞导致用嘴呼吸，夜里睡不好，白天没精神，还可能加重咽炎、扁桃体炎；

颅内并发症

鼻窦炎发展到极为严重的程度，还有可能引发颅内并发症。鼻窦与颅脑仅隔一层薄骨，当鼻窦炎的炎症得不到有效控制时，细菌或毒素就可能突破这层屏障，侵入颅内。在颅内引发一系列严重的感染。比如，脑膜炎、脑脓肿等。

04.出现症状该怎么办？做好这几步

01及时就医检查

怀疑鼻窦炎时，去耳鼻喉科做个鼻内镜或鼻窦CT，能清楚看到鼻窦是否发炎、有没有积液或息肉，医生会根据情况开抗生素（细菌感染时用）、鼻用激素喷雾（减轻炎症和水肿）等药物；

02配合鼻腔冲洗

在医生指导下用生理盐水冲洗鼻腔，能帮着把脓水、分泌物冲出来，缓解鼻塞，让药物更好发挥作用；

03生活习惯调整

- 游泳带鼻塞，选净池；

- 室内保持湿润（用加湿器），远离粉尘、油烟等刺激；

- 擤鼻涕时不要太用力，单侧轻轻擤，避免脓水倒流进鼻窦。

- 游避免受凉感冒，少去人群密集处，增强抵抗力。

04手术治疗

鼻窦炎严重时需手术，分两种：常规手术是开放鼻窦，清除病变组织；球囊扩张术属微创，通过球囊扩张鼻窦通道，创伤小、恢复快。