这是一个非常普遍的误区。很多人一长毛囊炎就觉得自己“上火”了。

科学的讲，长毛囊炎 ≠ 上火。 它本质上是一种细菌、真菌等微生物引起的感染性皮肤病。

为什么人们会误以为毛囊炎是“上火”？

这种误解源于一些表面关联：

症状相似：毛囊炎的红、肿、热、痛和“上火”时可能出现的痘痘、口疮等有相似之处。

诱因部分重叠：

吃了辛辣、油腻的食物（“上火”的经典诱因），可能会刺激皮脂分泌旺盛，为细菌生长创造更好条件，从而诱发或加重毛囊炎。

熬夜、压力大（也被认为是“上火”原因）会导致免疫力暂时下降，使得皮肤更容易受到细菌感染。

关键区别在于：“上火”是诱因，而真正的原因是被这些诱因“滋养”起来的细菌或真菌。

毛囊炎的真正原因是什么？

毛囊炎是毛囊发生的炎症反应，绝大多数由感染引起：

细菌性毛囊炎：常见，多由金黄色葡萄球菌引起。刮毛、剃须、紧身衣物摩擦导致皮肤微小破损后，细菌趁机入侵。

真菌性毛囊炎：常见由马拉色菌引起。好发于胸前、后背、上臂等皮脂腺丰富、容易出汗的部位。

其他原因：非感染性因素也可导致，如皮肤长期被油脂或化学物质浸泡等。

应该如何正确应对毛囊炎？

既然不是“上火”，就不能盲目降火，而应科学处理：

基础护理（首要）：

保持清洁干燥：用温和的沐浴露清洗，洗后及时擦干。

避免摩擦和刺激：穿宽松、透气的棉质衣物，避免刮擦患处。

停止剃刮：在痊愈前，避免剃刮感染区域的毛发。

生活调理（辅助）：

饮食：适当减少高糖、高脂、乳制品的摄入，这些可能刺激皮脂分泌。

作息：避免熬夜，保证充足睡眠，提升免疫力。

心态：保持良好情绪，管理压力。

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虽然不像“上火”那么简单，但健康的生活习惯同样重要。

温馨提示：长毛囊炎，不是“上火”，而是“感染”。

核心对策是 “抗感染”和“消除感染条件” （保持干燥、避免摩擦）。

如果情况严重或反复发作，应咨询皮肤科医生，明确病因（是细菌还是真菌？），从而进行有针对性的治疗。